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ReborNが提案するボディメイク

こんにちは、外は涼しくなってきましたね。

金木犀の香りが季節の移り変わりを感じさせます。

秋は気温的にダイエットをするのに快適なシーズンです。

今日はダイエットを含めたボディメイクのお話をします。

ボディメイクってなあに？

ボディメイクとは、個人の体型や健康状態の改善を指します。

ダイエットとは違いただ減量を行う事ではございません。

お腹の周囲の脂肪を減らしながら、筋力をつけボディーラインを引き締めていきます。

さらに姿勢を矯正し、見た目をよりカッコよく、美しく見せる体を作っていくことを指します。

リボーンにご来店される多くのお客様はボディメイクを目的でご来店されるお客様も多くいらっしゃいます。

見た目がきれいになるだけでなく、内面的な部分も変わっていきます。

そのためにはスタジオリボーンだけのトレーニングだけでなく、普段の食生活や、筋肉トレーニング、運動、睡眠、日常生活を全体で改善していかなければなりません。

トレーニングを通してストレスが発散され、気持ちが前向きで、ポジティブ思考、そしてあなたの幸福度を上げることができます。

ボディメイクの計画を立てよう

リボーンでは個人の体型、運動神経能力、目標に合わせて、ボディメイクの方法を柔軟にカスタマイズします。

体脂肪率をどのくらいまで落とすか？どの部位を引き締めたいか？何キロ減量するか？目標を決めて、計画を立てていきます。

1週間後、1か月後、3か月後、期間目標を設定し、自身の課題を見つけ出します。

リボーンに来店するだけでなく、自宅での質の高い睡眠、食事、運動などを習慣化が必須です。

数日では変わりにくいですが、3か月から6か月（個人差によります。）すれば効果を実感できます。

数か月もすれば、最近体が軽くなった、朝早起きできるようになった、集中力が高くなったなど、あなたの日常に変化が感じられます。

是非スタジオリボーンにお越しくださいませ。

一緒にいい汗をかきましょう。