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酷暑を乗り切る！背中を鍛えるワンハンドプルダウン

早々と大阪は梅雨明け。スタジオリボーンは玉造公園の前なのですが、暑さは変わらず…。
この酷暑をどう乗り切ったらと今から気が重くなります。
みなさん、くれぐれも熱中症には用心してくださいね。

トレーナーの松古です！今日は背中の種目「ワンハンドプルダウン」をご紹介します。

💪 ワンハンドプルダウンのポイント

広背筋が苦手な方は多いのではないでしょうか。その理由のひとつに、肩甲骨の操作が上手くできないことがあります。

私が行っている方法では、
・肩甲骨をわざと広げて可動域を大きく取る
・肩甲骨から引く意識で動作する
ようにしています。ぜひ一度試してみてください！

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90分 1,000円！

さらに当日入会特典として、通常3,000円の入会金が無料になります。

暑さに負けない強い体づくりを目指したい方、ぜひ体験をお申し込みください。
スタジオ内はとても涼しく、快適に理想の体作りを応援します❄️