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大阪の夏と天神祭！オーバーヘッドプレスで肩を鍛えよう

連日体温くらいの気温が続きますが、皆さん体調は大丈夫ですか？
今日は日本三大祭りで大阪の夏を彩る「天神祭」ですね。
朝から浴衣を着た方を何人か見かけました。そして夜は奉納花火！

スタジオリボーンからも見えたらいいな～と思いますが、
高い建物で隠れてしまうかもしれません。
それでも音だけでも楽しめたらと思っています🎆

トレーナーの松古です。

💪 オーバーヘッドプレスの紹介

この種目は本来、頭の前に下ろす動作を行いますが、
私は肩のサイドも狙いたいのでバックプレスで行っています。

本来なら怪我をしやすい種目ですが、逆を言うとできなければいけない種目だと捉えています。
この種目の目的は、両足から地面への連動を意識することにあります。

自分に合った体の使い方を理解すると、自然とパワーが発揮されます。
そのため、私は完璧に近い状態を目指し日々探求しています。

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涼しいスタジオで思いっきり汗をかいて運動しませんか？
私達スタジオリボーンスタッフ一同、お待ちしています！