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ルーマニアンデッドリフト

先週の温かい気候から今週はぐっと冷え込んで風もきついですね。気温の変化は体調や気持ちをコントロールしにくいものですね。玉造スタジオリボーンでは強い体作りをお手伝いさせていただきます。是非スタジオをのぞいて見てください！

トレーナーの細見です！

本日は太ももの裏側にある筋肉のハムストリングスをルーマニアンデッドリフトで動かしています！

上半身でのトレーニングでも腰回りに近い筋肉を多く使う物もあるので、日々筋肉が固まらないように動かしています！