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ビハインドのラットプル

玉造スタジオリボーン前の公園では梅の花が満開です。ちょうど季節も三寒四温（あんまりつかわないか・・・）で、温かい日が続いたら急に寒くなったりと体調管理も大変ですね。体調を整える意味も兼ねて、スタジオリボーンで運動習慣をつけてみませんか？

トレーナーの松古からのメッセージ

トレーナーの松古です。一月から大会に向けて減量しています！今日は一つ種目をご紹介。肩関節、胸椎の柔軟を出すためにも、ビハインドのラットプルはやるようにしています。

この種目が痛くてできない場合、体にエラーがあることが多いので、できるようになるとトレーニングの質も向上します 💪