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ケーブルプレスダウン

暑い日が続きますが、玉造スタジオリボーンのトレーナー達は、より良いサービスを提供するために、日々お客様のためトレーニングや座学にと奮闘しています。

本日は松古トレーナーのお話です

本日は腕のトレーニングの日だったので、後半に行った種目をお見せいたします。

ケーブルプレスダウンという種目ですが、私は後半に行うことが多いです。

ケーブルは負荷が一定になりやすいので、前半にバーベル等を用いて重力を利用します。
ただ肘が痛い方は、最初にケーブルを使って暖めてあげるのが良いかと思います。

動画で見返してみると満足がいく追い込みができていないので、後半でも出力を落とさないよう精進したいと思います…

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