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関西は万博で活気に満ちています！

関西では【2025年大阪・関西万博】の開幕で、街中が活気づいているように感じます。
そしてここ【玉造スタジオリボーン】でも、この春からたくさんの体験セッションのご予約をいただき、私たちも一層盛り上がっています！

夏に向けて、今こそ体づくりを始めましょう！

こんにちは、トレーナーの松古です！
今日は【三頭筋のトレーニング】について、少しお話しさせていただきます。

三頭筋に効かせるには“押す種目”がカギ！

握力を使いすぎてしまう方（胸や背中のトレーニングで腕に効いてしまう方）は、
三頭筋にしっかり負荷を乗せるのが難しい傾向があります。

※この理由は専門的で長くなるため、今回は割愛しますが…

おすすめは「EZバー」を使ったフリーウェイト！

三頭筋を鍛えるには、ケーブルなどのマシンを使う方も多いと思いますが、
私からのおすすめは【フリーのEZバー】です！

• インナーマッスルの動員
• 骨格の正しい位置保持
• 呼吸のタイミング調整

これらが整えば、より安定してトレーニングを行うことができます。

詳しく知りたい方はぜひ体験へ！

三頭筋のトレーニングを深く学びたい方は、
ぜひ一度【スタジオリボーンの体験レッスン】にお越しください！

初回体験キャンペーン実施中！

🔸 カウンセリング＋体験レッスン（90分）：たったの【1,000円】
🔸 当日入会特典：通常【入会金3,000円 → 無料！】

スタッフ一同、心よりお待ちしております！

理想の体づくりは、最初の一歩から。
皆さんのご参加をお待ちしています！