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コルチゾールで健やかな目覚めをサポート✨

暦の上では立夏を過ぎて最近は本格的に暑さを感じる一日です💦
なんと週末は30度に近づくようで体調を崩さないようにしないと・・・😥
もちろんスタジオリボーンの室内は快適です、是非体験をお待ちしています！✨

こんにちは！トレーナーの松古です。
本日はコルチゾールについて簡単にお話します。

コルチゾール、聞いたことはあるけどよく知らない方がほとんどだと思います。
ストレスホルモンと言われるぐらいストレスと関係があります。
コルチゾールは減らせばいいものではありません。
朝は高く、夕方、夜にかけて減少していくのが本来の働きです。
ただストレスがかかり続けるとコルチゾールが高値のまま下がりませんので、リラックスができず夜も寝付けない、朝は起きづらくなりますので日常のケアや意識が必要です。
何をすればいいのか、もっと深いお話に興味がございましたら体験の際にご質問ください！✨

スタジオリボーンでは初回体験キャンペーンを実施中！

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当日入会特典で通常3,000円の入会金が無料です！