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アニマルフローメニューとは

動物の動きをもした、ニッチであまり知られていないトレーニングがあります。

それがこの…

アニマルフローです！！

アニマルフローは両手両足を地面につけてトレーニングを行います。

日本での歴史はまだまだ浅く2017年にアメリカから上陸した新しいトレーニングです。

全身を使ってしなやかな動きを行います。

そのポーズはサルやカニ、サソリのような少々シュールで奇妙な運動に感じますが、体幹トレーニングにとても効果的なスポーツです。

ダンスの要素やヨガの要素が複合したような動作を行うのが、アニマルフローだとイメージしてください。

リハビリステーションやけがの予防に効果があるといわれています。

アニマルフローは半端ない、やばい、すごい

体幹の強化、筋力の強化、柔軟性の向上、可動域UP、バランス能力の向上につながります。

それは日常生活で、集中力の向上、仕事効率アップにも効果的です。

アニマルフローってあまり知られてないですが、半端ない、やばい、すごいスポーツですね！

こんな方におすすめ５つの項目

1. デスクワークで肩こりを感じる方
2. ダイエットしたい方
3. ゴルフのスコアを伸ばしたい方
4. 体の衰えが気になる方
5. 慢性的に疲れる方

５つも効果があればアニマルフローをやらない理由なんてありませんね！？（笑）

しかし、アニマルフローは少し体の動きが複雑でテクニックを必要とするスポーツです。

でも安心してください、

アニマルフローインストラクターの資格保有者、

卯田トレーナー

がみっちり指導いたします！！

さあ、いっしょにアニマルフローをして日常生活パフォーマンスを上げましょう！！