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体幹の安定と股関節のエクササイズ🧘

昨日大阪が梅雨明け宣言しました・・・そして今日は暑い！💦
いきなりの猛暑は体にこたえますね😱
こんなときは快適温度のスタジオでいい汗かきませんか？

こんにちは、店長の卯田です。
体幹を安定させながら股関節を上手く使えるようにする為のエクササイズです。
太モモばかりパンパンになる方、股関節が上手く使えてないのかもしれません。

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